モヤっとしたらセルフコーチング♪
東京都
ライフペイジズ認定コーチ
藤原咲です♪
なかなか行動に移せなーい！！
そんな時
自分で自分をコーチングしてみます♪
1枚目のカード！
これは”今”の自分の心を表すカードです。
50枚の中から
これが今の私に近いなと感覚で感じる絵を選びます
・どの扉を選んだらよいのか分からない
・迷っちゃう
でも、
・これを選ばなければここにいるだけ
・３つしかないからやる事はきまっている
・あとはやるだけ
というワードも出てきました（＾◇＾）
次は2枚目！
理想の未来のカードです（╹◡╹）
・突き進む感じ
・やる事は一本化。そちらへ着実に進む
・スッキリしている
など、ワードがでます(^^)
そして
やんなきゃいけないなーという事や
やった方がいいなーと思う事を
書き出します！
○ ゴミ捨て
○ ブログ
○ 掃除
○ 洗濯
○ 歌
○ 筋トレ
○ 宣伝
○ 明日の用意
○
○
など、など！思いつく限り書きます！
そして、この中の優先度の高いものを
即！やる（╹◡╹）✨
今日は色々時間があったので
あんなにだらだらしてたのに
FBも更新したり
ブログも書いたり
携帯の写真の整理もしたり！
そしたら
滞ってた連絡がスムーズにいって
充実してました( ﾟдﾟ)♡
頭の中がスッキリすると
スムーズに行動に起こせたり
あれ？なんか身の回りもスムーズだぞ？みたいな事が起こるから面白いんですよね。
カードコーチングでは
アウトプットする事を大事にしてます。
頭の中のことを
紙に書き出してもらいます。
すごく整頓されてスッキリスムーズ！
モヤっとしたら是非カードコーチングへ♪
0コメント