ネガティヴな感情を知る事ってむちゃくちゃ大事。パート２
先日の続きです(・∀・)
- ネガティヴな気持ちを書き出そう
- どんな暗くてジメジメしてて汚い感情も認めよう
という事を書きました(・∀・)
実は認めるだけでもとっても穏やかになり
あれ？現実も穏やかになったぞ？
ということはよくありますので気付くだけでもオッケーなんですが🌻
さらに確実にするには
本当はどう在りたいか？
を知ることがポイントです🙂
お金＝ない
こんな思い込みはもういらないから
じゃあ本当はどうでありたい？
お金＝ある
に変えてあげる。
彼氏＝浮気する
こんな思い込みはいらないから
じゃあ本当はどうありたい？
彼氏＝一途でラブラブ
に変えてあげる🙂
これ、書くだけでいいんです。
それかイメージの中で
とっかえてあげるのも効果的。
私が最近したのは
私＝事務作業ができない
って思ってたのを書き換えてあげたんですよ。
そしたら、ずーーーっと避けていた内勤のお仕事とかするようになって
私が事務作業が大嫌いって知ってる友達からしたら
「ええ！！！あの咲ちゃんが？！？！」
ってめちゃびっくりされました🌸
しっかり、ネガティヴな感情を味わってから理想を知ることが大事なので
ネガティヴ出しはすっ飛ばさないようにして下さいね〜☺️
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